Magnezyum takviyesi alınmalı mı?

KojiroHyuga04 · 25 Temmuz 2025

Merhaba.

Bir süredir sürekli olarak bacaklarıma kramp giriyor.
Çalıştığım yerde de tüm gün ayakta olduğumdan fazla yoruluyorum. Geceleri yatarken genellikle daha fazla oluyor.

Magnezyum eksikliği olabileceğinden şüpheleniyorum. Bu nedenle takviye alınmalı mı, alınacaksa ne tercih edilmeli?
Yanıtlarınız için şimdiden teşekkür ederim.

666743 · 25 Temmuz 2025

Maden suyu.

soulsteal59 · 25 Temmuz 2025

Bence doktora gitmeden kendi kendinize bir şey yapmayın hocam. Doktora gidip kan değerlerinize baktırın. Ona göre vitamin ve mineral takviyesi alın derim.

Blacksidemre · 25 Temmuz 2025

Muz ve yoğurt tüketin. Ek olaraktan delikli ayakkabı giyin, rahat tabanı olsun. İş gelişi de ayakları sıcak suda dinlendirin.

KojiroHyuga04 · 25 Temmuz 2025

soulsteal59 dedi:
Bence doktora gitmeden kendi kendinize bir şey yapmayın hocam. Doktora gidip kan değerlerinize baktırın. Ona göre vitamin ve mineral takviyesi alın derim.

Hocam uzun bir süredir genel tahlil de yaptırmamıştım, bu vesileyle yaptırabilirim izinli olduğum bir vakit.

Blacksidemre dedi:
Muz ve yoğurt tüketin. Ek olaraktan delikli ayakkabı giyin, rahat tabanı olsun. İş gelişi de ayakları sıcak suda dinlendirin.

Hocam sahilde çalıştığımdan terlikle geziyorum tüm gün ama rahat bir ürün kullanıyorum. Belirttiğiniz ürünleri alabilecek marketler biraz uzak kalıyor, patronla konuşayım olmadı sabahtan bunu.

FunG_hu · 25 Temmuz 2025

Kesinlikle alınmalı diye düşünüyorum. Eczacımın ısrarı üzerine aldım. Bacaklarım ve belim olmak üzere eklem ağrılarıma çok iyi geldi. çok fazla baş ağrısı çekerdim, şuan eser yok.
Vücudun üretemediği birşey dışarıdan da yeterince alamıyoruz, bu nedenle alınması mantıklı.
Eczacınıza danışıp reçeteye yazılanlardan değil de özel olan takviyeleri tercih edin.

Yusso · 4 Ağustos 2025

KojiroHyuga04 dedi:
Merhaba.

Bir süredir sürekli olarak bacaklarıma kramp giriyor.
Çalıştığım yerde de tüm gün ayakta olduğumdan fazla yoruluyorum. Geceleri yatarken genellikle daha fazla oluyor.

Magnezyum eksikliği olabileceğinden şüpheleniyorum. Bu nedenle takviye alınmalı mı, alınacaksa ne tercih edilmeli?
Yanıtlarınız için şimdiden teşekkür ederim.

Yaklaşık bir aydır uzun süredir yapmadığım tempoda koşu yapıyorum. Bacaklarıma çok fena kramplar giriyordu ve doktor tavsiyesiyle magnezyum almaya başladım gerçekten fayda sağladı. Ben MAGOSİT kullanıyorum

Magnezyum takviyesi alınmalı mı?

KojiroHyuga04

Moderasyon Ekibi Üyesi

666743

Decapat

soulsteal59

Hectopat

Blacksidemre

Moderasyon Ekibi Üyesi

KojiroHyuga04

Moderasyon Ekibi Üyesi

FunG_hu

Femtopat

Yusso

Hectopat