Mekik gerçekten göbek eritiyor mu?

KRALCAN · 11 Eylül 2018

Evet arkadaşlar. En çok tartışılan konulardan birisidir. Sizce eritir mi? Mesela benim az göbeğim var her gün çeksem işe yarar mı? Bir nokta koyalım şu konuya.

Jira · 11 Eylül 2018

Hiç yapmadığın haline göre etkisi olur.

peaceforworld · 11 Eylül 2018

Sadece mekik çekmenin hiç bir faydası olmaz. Aynı zamanda spor yapman ve beslenme düzenine dikkat etmen gerekir.

KRALCAN · 11 Eylül 2018

peaceforworld dedi:
Sadece mekik çekmenin hiç bir faydası olmaz. Aynı zamanda spor yapman ve beslenme düzenine dikkat etmen gerekir.

Boyum 184 cm. Kilom ise 61. Fakat buna rağmen bile hafif bir göbeğim var ve yemek yediğim zaman gerçekten öne çıkıyor. Ben de hiç sevmiyorum bunu. Onun için ne yapmam lazım bilginiz var mı?

Neşeli Enginar · 11 Eylül 2018

Fitness yaparken sürekli 10-15 mekik cekerim senelerdir göbek falan yok.
Tamam biraz olabilir ama Bira göbegi derler ya hani, ha iste ondan ama cok az var Allahima

KRALCAN · 11 Eylül 2018

Neşeli Enginar dedi:
Fitness yaparken sürekli 10-15 mekik cekerim senelerdir göbek falan yok.
Tamam biraz olabilir ama Bira göbegi derler ya hani, ha iste ondan ama cok az var Allahima

Bende de az bir şey var ama çay bardağı kadar su içsem bile anında belirgin bir şekilde fırlıyor ve sinir oluyorum.

ProfTech · 12 Eylül 2018

Ben 3 ay boyunca gun de ilk ay 10 son 2 ay 40 tane falan cekiyordum degisen bir sey olmadi. Ben de biraktim. Gobek nasil eritilir gercekten ise yariyan bir sey var mi?

Jira · 12 Eylül 2018

KRALCAN dedi:
Boyum 184 cm. Kilom ise 61. Fakat buna rağmen bile hafif bir göbeğim var ve yemek yediğim zaman gerçekten öne çıkıyor. Ben de hiç sevmiyorum bunu. Onun için ne yapmam lazım bilginiz var mı?

Boyunuza göre kilonuz düşük bir seviyede. Bu kiloda göbek oluyorsa fazla yağdan kaynaklanıyordur.

Tek ihtiyacınız spor. Mekik ile sınırlandırmayın. Yaşınız +17 ise bir fitness salonuna yazılın.

Efe2604 · 12 Eylül 2018

ProfTech dedi:
Ben 3 ay boyunca gun de ilk ay 10 son 2 ay 40 tane falan cekiyordum degisen bir sey olmadi. Ben de biraktim. Gobek nasil eritilir gercekten ise yariyan bir sey var mi?

Mekik göbek eritmez. Göbeğinizin şekle girmesine yardımcı olur. Her gün dışarı çıkıp 1 saat temiz hava eşliğinde hafif tempoda koşun. Ekmek, makarna, pilav vb. yiyecekleri bırakmalısınız. 2 günde bir şınav ve mekik de çekerseniz göbeğiniz hem erir hem de şekle girer

Recep Baltaş · 12 Eylül 2018

Bu konuda çok bilgim yok ama duyduklarımı ve tecrübelerimi aktarayım:

Hayır, mekik yağ eritmez.
Yağ eritmek için kalp ritminin belli bir seviyeye çıkması gerek ki bu da koşu, bisiklet vb. aktivite olur. Mesela ben salonda HIIT cardio yapıyordum ve çok faydasını gördüm. Şimdi her gün 20km bisiklet sürüyorum.
Yemek çok önemli. Ekmeği, tuzlu gıdaları, şekeri, yağlı yiyecekleri, üzüm gibi şekerli meyveleri kestim.

Şu an 62 kiloyum ve amacım göbeği tamamen yok etmek!

Mekik gerçekten göbek eritiyor mu?

KRALCAN

Gigapat

Jira

Yottapat!

peaceforworld

Kilopat

KRALCAN

Gigapat

Neşeli Enginar

Gigapat

KRALCAN

Gigapat

ProfTech

Gigapat

Jira

Yottapat!

Efe2604

Hectopat

Recep Baltaş

Technopat