astigmat13
Hectopat
- Katılım
- 7 Ekim 2017
- Mesajlar
- 2.508
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar 1.72 boyum 55 kilom var. Kilo almak için sağlıksız beslendim. Göbeğim hariç diğer yerler zayıf. Ben de göbeği eritmek için mekiğe başladım. Şimdi mekik nasıl çekilir? Tam mı yarım mı çeksem daha etkili? Günde 50 tane tam çekebiliyorum ama yarım 25 tane çekebiliyorum. Çok yorucu. Mekik hariç önerilerinizi bekliyorum. Spor salonu hariç bir şey önerirseniz sevinirim.
Son düzenleyen: Moderatör: