@yigidyum porsiyonu küçültüp yemek sıklığinı arttırmak, baharatlı, tuzlu, asitli ve yağlı yemeklerden kacınmak iyi gelebilir.
Diğer çözümler kişiye göre degişebiliyor. Misal bende süt işe yariyordu ama baskalarını rahatsız ediyormuş. Fakat aç karnına tahin, genelde işe yarıyor.