Nasıl bir beslenme programı izlemeliyim?

Hank J Wimbleton

Hectopat
Katılım
15 Eylül 2021
Mesajlar
2.996
Çözümler
6
15 yasindayim. 186 boy 82 kilo 81cm bel. Kas kutlesi ekleyip yaglari yakmak istiyorum. Birkaç arkadas once define ol sonra bulk yap dedi. Bazilari da clean bulk dedi. Sizce ne yapmaliyim?
 
Olga666 dedi:
Bu en mantıklısı. Define olup bulk yapın hocam.

Bugün itibarıyla ben de 15'e girdim fakat boyum 182.. Tamam uzun fakat sanki 1 yıldır hiç uzamıyor. Umarım böyle kalmam.
Genişletmek için tıkla...
Sagolun hocam fikriniz icin. Bunun mantigi nedir aciklayabilir misiniz?
 
Hank J Wimbleton dedi:
15 yasindayim. 186 boy 82 kilo 81cm bel. Kas kutlesi ekleyip yaglari yakmak istiyorum. Birkaç arkadas once define ol sonra bulk yap dedi. Bazilari da clean bulk dedi. Sizce ne yapmaliyim?
Genişletmek için tıkla...
Ben de 15 yaşındayım boyum 181 cm. Kilom ise 72. Bence senin için en ideal olan define olup sonra bulk yapmaktır.
 
Olga666 dedi:
Bu en mantıklısı. Define olup bulk yapın hocam.

Bugün itibarıyla ben de 15'e girdim fakat boyum 182.. Tamam uzun fakat sanki 1 yıldır hiç uzamıyor. Umarım böyle kalmam.
Genişletmek için tıkla...
Böyle kalsan ne olacak şaka mısın 25 30 yaşında 1.70 insanlar hatta 1.60 erkekler bile var 1.82 boy çok iyi keşke ben de o kadar olabilsem napacaksın deve gibi 2 metre mi olacaksın hiç iyi değil ve ileride bel sorunları yaşarsın 15 yaşında 1.80 nedir ya siz hangi hormonu aldınız naptınız çok abartıyorsunuz
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…