Nasıl daha hızlı dinlenilir?
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kafein tüketebilirsin, ben filtre kahve içiyorum. Kan değerlerin düşük de olabilir, tahlil yaptırmanı öneririm. Vücudu hızlı şarj etmek yerine direncini arttırmak daha mantıklı bir seçenek.
Kaday Tegin
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hızlı dinlenmek değil de dinç olmak için kafein alabilirsiniz. Kola, çay, Nescafe içebilirsiniz. İyi bir uyku için de yatmadan önce papatya ya da rezene çayı içebilirsiniz böylece ertesi gün daha dinlenmiş bir şekilde kalkarsınız.
Katılıyorum önce tahlil yaptırmanız daha mantıklı.
Cidden aynısı bana da oluyor. Sinir krizi geçiriyorum. Kendimce 2 çözüm yaptım. Biri sabah okula gitmeden kahve içmek, sabahki enerjiyi getiriyor. İkinci ipuç ise sabah saat 5.20'ye sabah namazı için alarm kuruyorum. Namaz kıldıktan sonra "oh daha 2 saat uyuyabilirim" düşüncesiyle tekrar uyuyorum
Alfa Prime
Kilopat
- Katılım
- 23 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 4.196
- Çözümler
- 74
Gün içindeki yorgunluğun birçok sebebi olabilir.
Geç yatmak, yetersiz beslenmek ya da yetersiz besinler gibi, ilk önce sorunu kendinizde arayın sonra farklı tekniklere yöneliniz.
Geç yatmak, yetersiz beslenmek ya da yetersiz besinler gibi, ilk önce sorunu kendinizde arayın sonra farklı tekniklere yöneliniz.
- Katılım
- 21 Nisan 2017
- Mesajlar
- 1.767
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 8
Ayağının altına yastık koy uzan yanına da al kahveni, çayını, çöreği, böreği keyfine bak.
Son düzenleme:
- Katılım
- 23 Kasım 2019
- Mesajlar
- 1.359
- Çözümler
- 1
B12 veya D vitamini eksikliğiniz olabilir, kan tahlili yaptırmalısınız. Bunlar haricinde insülin direnciniz de var ise etkisi çok olur.
holywitcherofrivia
Kilopat
- Katılım
- 7 Aralık 2020
- Mesajlar
- 4.235
- Çözümler
- 26
Kan tahlillerinizi yaptırın, dengeli beslenin, ufak ufak spor yapabilirsiniz, uyku sağlığınızı ve sürenizi düzeltin. Yatmadan önce: yemek yemeyin, 1 saat kadar ekrana bakmayın, odanızın olabildiğince karanlık olduğundan emin olun.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
RTX 4050 sistem Arc Raiders'ta oyuna girerken crash veriyor- fevzidurmayan
- Mesaj: 0
-
-
-
