Nasıl daha hızlı kilo alırım?

Barney28 dedi:
Pilavı yağsız tuzsuz yemiyorum zaten ama ona rağmen zorlanıyorum. Bazen yoğurtla destekliyorum ama dediğim gibi iştahım mı kapalı yoksa midem ful kapasitesine mi ulaştı anlamıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Hocam şu an kaç kilosunuz?
 
Barney28 dedi:
İyi akşamlar, bu konuyu açtığım sırada 57 kiloydum 65 kiloya kadar çıktıktan sonra okulum nedeniyle spora ara verdim. Şu an 62 kiloyum.
Genişletmek için tıkla...

Peki boyun kaçtı? Benim yaşım 17 boyum 1.92 ve bende 65 kilo falanim ve çok zayıf görünüyorum kilomdanda memnun değilim vizelerden sonra spora başlayacağım supplementleri falan da aldim (protein tozu ve creain). Kilo almak için sizin yaptığınız yemek rutinini yapsam benim için iyi olur mu? Hala önerir misiniz?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…