Nasıl erken uyurum?

Enesleise

Hectopat
Katılım
20 Nisan 2021
Mesajlar
2.520
Çözümler
15
Yer
Erzincan Refahiye <3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Nasıl erken uyuyabilirim? Okullar da açılıyor. Ben 4-5 gibi yatiyorum. Son 1 gün ne yapacağım? Nasıl uykuya dalarim? Simdiden teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Erkek kalkın, gene olmuyorsa 23'e kadar uyumayın, 23'te uyuyun.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Sabah erken kalk ve okula git. Akşam yorulmus bir şekilde eve geleceksin. Öğlen veya aksam üstü sakın kestirme ve kafeinli şeyler tüketme. Gece saat 10-11 civarı bitkin düşeceksin.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu taktik kesinlikle işe yarıyor adı da gün devirmek. Bir gün uykusuzluğa katlanıyorsunuz ve ertesi gün kaçta uyumak isterseniz o saatte yatıyorsunuz.
 
Spor yap ve sabah ezanında kalk.
 
Aktif bir hayatınız yoksa sabahlara kadar uyuyamamanız çok normal. Yorulmuyorsunuz ki dinlenme ihtiyacınız olsun. Okul açıldığında yeterli enerji açığı oluşur sorumluluklarınız da uyku durumunu etkiler. 1-2 haftaya uyku düzeninizi oluşturursunuz kafaya takmayın.
 
Uyuma bir gün işte, zombi gibi gez ve sonra yapış
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…