Hocam ben pandemide 34 kilo aldım. Şimdi 15 ayda 30 kilo verdim. Bu süreçte şunu anladım ki : Şeker içeren her şeyi kesmedikçe OLMAZ. Kilolu adam şeker illetinden uzaklaşmadıkça iştahını düşüremiyor. Başlarda çok zor oluyordu ama sonra alıştım. Şimdi ideal kiloma düştüm. Düzenli spor yapıyorum, artık gönül rahatlığıyla tatlı yiyorum. Üstelik kiloluyken 3 künefe yerdim şimdi 1 tane yiyince kesiyor beni, midem de küçüldü iştahım da azaldı.
Not: Bu onlarca tavsiyeden önemli bir tanesidir. Sadece şekeri azaltarak keserek kilo veremezsin elbette.