Profesyonel olarak bir fizyoterapistten yardım alabilirsin, öncelikle bu önerilir. Bir alt seviyede bir spor salonuna gidip postürünü düzeltmek istediğini belirtip, gereklik kasların gelişimi için yardım alabilirsin. Tek başına yapabileceğin hareketler var ama devamlılık konusunda sıkıntılar çekersin sonuç olamazsın. Gelişimini takip eden birisinin olması önemli.