Nasıl kas yaparım?

linuxzen

Hectopat
Katılım
12 Mayıs 2020
Mesajlar
2.594
Makaleler
1
Çözümler
16
Yer
izmit
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Selam.
Yaşıma göre boyum küçük ve kilom az liseye gidiyorum.
14 yaşındayım boyum 1.50 kilom 40.
Sınıftakiler benden bayağı uzun.
Sınıfa öğrenci giriyor hocam sanıyom.
3 kere barfix çekebiliyom (daha fazlası zorluyor yapamıyom)
Nasıl form tutarım.
Yumurta yiyemiyorum yemeye çalışsam kusmamak için zor duruyom.
 
Kilo alman gerek. Millet şişko demesin diye fazla mı zayıf kalmak istedin?
 
linuxzen dedi:
Hocam kilo alamıyorum sıkıntı o
Ne kadar yesem alamıyom.
Genişletmek için tıkla...
İyi bir şey değil fazla zayıf kalmak. Fazla kilolu olmakta iyi değil. Kendine dikkat et.
Kas yapmana gerek yok 14 yaşında. Dışarı çıkıp biraz koşsan ve egzersiz yapsan senin için yeterli.
 
batuhan_n dedi:
Bana kilosu normal geldi. Ben 1.68 boy ile 40 kiloyum.
Genişletmek için tıkla...
Vücut-Kütle Endeksiniz normalın 4 altında çıkıyor. Fazlasıyla sağlıksızsınız hocam.
İlk olarak sağlıklı seviyesine gelmeniz gerekir. Sizinki de biraz normalin altında kalıyor. Bence 14 yaşında direk kasa yönelmek yerine sporlara yönel. Bisiklet sürmek bile daha yararlı olur sizin için.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…