Nasıl kilo alınabilir?
- Konuyu başlatan Lynch0
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 295
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.352
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 58
Bir hastalığınız yoksa, "yiyorum ama kilo alamıyorum" diye bir şey yoktur. Önce doktora görünün. Doktordan sonuç çıkmazsa, demek ki yeteri kadar yemiyorsunuz demektir. Daha fazla yemelisiniz.
Ayrıca spor yapmak, vücudunuzun daha fazla kalori istemesine sebep olacaktır. Spora da başlayabilirsiniz.
Ayrıca spor yapmak, vücudunuzun daha fazla kalori istemesine sebep olacaktır. Spora da başlayabilirsiniz.
Biraz garip bir soru olacak ama: günde kaç kere büyük tuvalet yapıyorsunuz? Ben de sizinle aynı kilo ve boydayım. Sanki metabolizmam çok hızlı gibi geliyor bana, günde 3 kere bile yaptığım oluyor :d Aynı benim gibi olan birisinin süt+tahıl+bebe bisküvisi+pekmez+muz karışımı yiyerek yılda 15 kilo aldığını öğrendim. Denemek lazım ama pahalı bir karışım :d
EkremAbi1
Decapat
- Katılım
- 1 Eylül 2023
- Mesajlar
- 46
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yemek ye. Google'a bulking shake yazıp oradaki tarifleride uyguluyabilirsin.
KS
KS
Lynch0
Hectopat
- Katılım
- 20 Mart 2021
- Mesajlar
- 960
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Doktora göründüm sonuçlarınız normal dedi. Kilo almak istiyorum çünkü çok zayıf duruyorum.
Doğru söylüyorsun aslında metebolizmam hızlı olduğu için kilo alamıyorum o karışımı deneyeceğim teşekkür ederim.
Ben de tahlil yaptırdığımda sadece B12 eksik çıkmıştı. Öyle pek yetersiz beslenen biri değilim, sadece sabah kahvaltısını fazla yapamıyorum. Uykudan kalkınca iştahım olmuyor. Onun dışında öğle ve akşam yemeklerini tıka basa yerim. Abur cubur da çok yiyorum :d Ama bi tık daha fazla yemem lazım herhalde.
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
G65B 32" monitör için stand nasıl kurulur?- NormalVatandas
- Mesaj: 0
-
-
-
