Mertcannnnncc
Decapat
- Katılım
- 29 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 45
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
127 kiloydum 3 günde 4 kilo verdim sıkı bir diyet ile şu an 123 kiloyum boyumda 184 antrenmanda yapmak istiyorum fakat spor salonuna gidecek vaktim yok 08.00 - 18.00 çalısıyorum. Evimde kardiyo yapmak için koşu bandı almak istiyorum öğünüm şu şekilde sabah kalktıgmda 2bardak su içiyorum öğlen 1 kase yoğurt yiyorum ikindi vakti bulgur pilavı ve günün sebze yemeği veya tavuk, et ne varsa veya yumurtalı semiz otu akşam üstü saat 9'da 2 tane meyve genelde muz ve armut ekmeği ve şekeri kestim. Deri sarkması olmasınıda istemiyorum hedefim 100'lü kilolara düşmek istikrarlı olduğumu düşünüyorum saat 10'dan sornada bir şey yemiyorum.
Koşu bandı önerisi alabilir miyim? Kilolu olduğum için sağlam olması önemli fiyatta uygun olursa sevinirim. Hayat kalitemi arttırmak için kilo vermek istiyorum.
Cevap yazacak kimse yok mu yahu
Koşu bandı önerisi
Koşu bandı önerisi alabilir miyim? Kilolu olduğum için sağlam olması önemli fiyatta uygun olursa sevinirim. Hayat kalitemi arttırmak için kilo vermek istiyorum.
Cevap yazacak kimse yok mu yahu
Koşu bandı önerisi
Son düzenleme:
