Nasıl yağ yakılır?

F

forummanyagı

Centipat
Katılım
13 Şubat 2023
Mesajlar
67
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, 14 yasindayim 60 kiloyum çocuklugumda sagliksiz beslendigim için kalcalarimda yağlar var, bunlari nasıl yakabilirim? Spor salonuna başlamayı düşünüyorum ama boyumun uzamayacagini söylüyorlar.
 
forummanyagı dedi:
Merhaba, 14 yasindayim 60 kiloyum çocuklugumda sagliksiz beslendigim için kalcalarimda yağlar var, bunlari nasıl yakabilirim? Spor salonuna başlamayı düşünüyorum ama boyumun uzamayacagini söylüyorlar.
Genişletmek için tıkla...

1 yıl daha bekle boy atar kilo verirsin. Hemen kilo vermek istiyorsan egzersiz yapacaksın ama o yaşlarda ben denememe rağmen kilo verememiştim.
 
Boyun uzamaz cümlesi bir yalandan ibaret. Boyun kaç? Kilona göre ideal mi o yüzden soruyorum.
 
forummanyagı dedi:
Merhaba, 14 yasindayim 60 kiloyum çocuklugumda sagliksiz beslendigim için kalcalarimda yağlar var, bunlari nasıl yakabilirim? Spor salonuna başlamayı düşünüyorum ama boyumun uzamayacagini söylüyorlar.
Genişletmek için tıkla...

Boyun uzamazmı alakası yok ama deadlift bu yaşta yapma bence o hareketi bilmiyosundurda bu yaşında sorun yaratabilir sana ama bir an önce başlaman en iyisi verirsin kilonu şimdi başlarsan 2-3 senede güzel vücudun olsa desek zamanın geçmemiş olur.
 
1.70 kiloda 60 kilo olmak zayıflık yaşın küçük dolayısıyla kas kütlen az yağ kütlen fazla biraz daha bekle 2 yıl sonra spora başlarsın şuan amacın yağ yakmak ise bile çok çok zayıf kalırsın zaten zayıfsın evde şınav dips barfiks yaparak ve kilo almaya yönelik beslenerek bir nebze toparlayabilirsin
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…