İlk olarak yapman gereken, ilerleyeceğin yolda kendine güvenmek.
Kendine göre küçük hedefler ve bir motivasyon kaynağı ile başla. Mesela oyun süreni azalt, iletişim kur. Belirlediğin küçük hedefleri tamamladıkça kendini ödüllendir -hem bu ödüller de seni motive eder-, giderek hedeflerini büyüt. İstersen "önce - sonra" yapabilmek için her ay gelişimini takip edebilirsin. Değişmeyi istediğin sürece başarabilirsin ama isteğin sözde kalmasın. Son olarak, kendini hiçbir zaman suçlama. Başarılar dilerim.