Nasıl zayıflanır?

erkn2828 · 2 Ekim 2024

Çok kilo aldım nasıl zayıflayabilirim? 16 yaşındayım daha önceden diyet yaptım, en fazla 2 gün dayanabildim. Ekmeği kestim olmadı, buğday ekmeği yedim olmadı. Ne yapabilirim öneriniz var mı?

Qeetz · 2 Ekim 2024

Kalori açığı oluşturup spor yap sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olursun.

Zeitnotun Supu · 2 Ekim 2024

Günlük yediğin öğün miktarını 2'ye sabitlemeyi dene. Ayrıca lifli meyveler ve yumurta gibi besinler çok tok tutar , ekmeğe alternatif olarak peksimet tüketebilirsin. Şekerli içecekler yerine kahve gibi metabolizmayı hızlandıran içecekler tüketirsen gözle görülür biçimde zayıflarsın.

Nasıl zayıflanır?

Ayrıntılı düzenleme

erkn2828

Centipat

Qeetz

Hectopat

Zeitnotun Supu

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz