Çok yemek yediğiniz için değil yaktığınız kalori aldığınız kaloriden az olduğu için kilo alırsınız.
Arkadaş spor yapıp aldığı kaloriyi düzgünce yakarsa ve aldığı kalori şekerli ve yağlı şeyler yerine sağlıklı besinlerden alırsa ve sporuna devam ederse vücudundaki yağları azaltıp kas miktarını artırdığı zaman vücudu daha düzgün gözükecek ve kas vücudundaki kas oranı arttıkça yaktığı kaloride artacağından dolayı vücudunda yağlanma olma olasılığı düşecek.