Orayı çok yüksek ihtimal değiştiremezsiniz. Karın kaslarınızı net ve belirgin görebilecek kadar bir yağ oranına düştüyseniz zaten artık oranın üstünde yakacak çok bir yağ kalmamıştır, orası genetik olarak kalındır değiştirebileceğiniz bir şey değil.
Vakum yapmanın tamamen kolpa olduğunu düşünüyorum, belinizi incelttiği falan yok. Etki görüyorum diyenlerde ya etkileşim için yapıyor ya da psikolojik olarak inceldiği yanılgısında. Sadece vücut geliştirmecilerin pozlamada işine yarıyor. Sizde yarışmaya çıkıp birilerine poz vermeyecekseniz zamanınızı boşa kaybetmeyin derim. Bu arada oblik çalıştırmakta beli kalınlaştırmıyor bu da ayrı bir yanılgı. Hatta karnınızı daha iyi bile gösterebilir.
Fotoğrafta David laid i koymuşsunuz, ne kadar diyet yaparsanız yapın veya kas kütlesi koyarsanız koyun spora giden insanların çok çok büyük bir kısmı öyle bir fizik elde edemez. Çünkü david laid ilaç kullanan biri üstüne köprücük kemikleri geniş, beli ince. Bu david laid, jeff seid gibi adamlar yağlansa dahi üçgen olmaya devam ediyor kemik yapısından dolayı.
