Odaklanma problemi nasıl çözülür?

Monfrex dedi:

Merhaba, odaklanma sorunu yaşıyorum ve bir işe uzun süre kafa yoramıyorum. Ders çalışmak için oturuyorum 30 dakika olmadan dikkatim başka işlere kayıyor. Çözümü nedir ya da bunu yapan neden nedir sizce?

Genişletmek için tıkla...

575457 dedi:

Dikkatini ne dağıtıyor?
Tespit et.
Sonra da yok et.

Genişletmek için tıkla...

karabogurtlenbbten dedi:

Ben yaklaşık 40 dakika sonra tam verime ulaşmaya başlıyorum. Belki beslenmeniz ve bir psikolojik destek almanız fayda gösterebilir. Ayrıca yaptığınız yeni şeyler hemen etkisini göstermez. Örneğin bahsettiğiniz durumu hazır yemeklerden uzak durarak gözlemlemeye başlayabilirsiniz.

Düzeltme: İmla

Genişletmek için tıkla...

Framboğaz dedi:

Telefon veya herhangi bir ekrana çok fazla bakma. Gereğinden fazla bakmak dikkat bozukluğu yaratabiliyor misal az da olsa bende de var.

Genişletmek için tıkla...

Monfrex dedi:

Telefona fazlasıyla vakit ayırıyorum o ihtimal de var

Genişletmek için tıkla...

Framboğaz dedi:

Telefon yerine kitap okumayı deneyin emin olun kitap okumayı bir rutin haline getirirseniz bırakın odaklanma problemini her problemi çözer.

Genişletmek için tıkla...

Monfrex dedi:

Genelde telefona çok yöneliyorum. Kullanmasam bu sefer de sigaraya takıyorum. Çözemedim bir.

Genişletmek için tıkla...

Hank J Wimbleton dedi:

Sürprizbozan: Makara, gırgır şamata, şakşuka.

Hank J Wimbleton dedi:

Hocam kendi görüntüsüne dikkati dagılıyorsa

Genişletmek için tıkla...

O zaman kendini yok ederse ortalıkta sorunda kalmaz, çözüldü.

Genişletmek için tıkla...

575457 dedi:

İkisi de çok kötü, belki de ders çalışmak için motivasyonunuz yoktur?

Genişletmek için tıkla...

Monfrex dedi:

Keşke sadece ders olsa herhangi bir iş için de konu aynı. Galiba zorlamaktan başka çare yok.

Genişletmek için tıkla...