Ödem nasıl atılır?

ardacxn58 dedi:

Kilom fazla abartılacak kadar değil. Fakat kilo karın bölgesinde orta seviyede olduğu halde basen ve bacak bölgesinede fazla kalın ve büyük. Bu ödem olayını nasıl atabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Rainwax dedi:

Muhtemelen ödem dediğin şey yağ dokusudur çünkü karın bölgesinde de orta seviyede olduğunu söyledin. Bölgesel yağ yakma gibi bir olay olmadığı için kalori açığı oluşturarak diyete girmen gerekli. Bu süreçte günde 3 litre su içmeye dikkat etmen lazım. Bunları yaparsan 2 ay gibi bir sürede daha sıkı görünüm elde edebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

ardacxn58 dedi:

Kilom fazla abartılacak kadar değil. Fakat kilo karın bölgesinde orta seviyede olduğu halde basen ve bacak bölgesinede fazla kalın ve büyük. Bu ödem olayını nasıl atabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Mxpyma dedi:

1 haftada 4 kilo vermeye devam ederseniz deriniz sarkabilir yavaş vermeye bakın bu 3-4 haftada 1-2 kilo olabilir tabii bu kilonuzla alakalı 1 ayda kilonuzunu %3-%5'inden fazlasını kaybetmeyiniz.

Ödem için ise hocam "ideal" tuz tüketin ne az ne fazla 2 side batırır bolcada su için fazla su ödem yapmaz az su yapar uykunuzu iyi alın stresten uzak durun hepsi bu kadar.

Genişletmek için tıkla...