Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?

Balkovec0 dedi:

Arkadaşlar merhaba, her şeye çok gereksiz öfkeleniyorum. Örnek vermek gerekirse; sırf oyunda ufak bir turu geçemediğim için DualShock 4'ü kırdım, sadece 8 TL için sinirlenip kredi kartımı yaktım, ufak lagdan dolayı tablet kırdım vs. ayrıca insanlara karşı da genelde kibar davranırken en ufak şeyde sinirlenip kötü şeyler yapasım geliyor. Bazen pişman oluyor, bazen daha fazlasını yapmak istiyorum, yakınım olsa bile. Bundan çok daha fazlası var da sadece birkaç tane yazdım. Ne yapabilirim sizce, ufak tavsiye verebilecekler var mı?

Genişletmek için tıkla...

Balkovec0 dedi:

Arkadaşlar merhaba, her şeye çok gereksiz öfkeleniyorum. Örnek vermek gerekirse; sırf oyunda ufak bir turu geçemediğim için DualShock 4'ü kırdım, sadece 8 TL için sinirlenip kredi kartımı yaktım, ufak lagdan dolayı tablet kırdım vs. ayrıca insanlara karşı da genelde kibar davranırken en ufak şeyde sinirlenip kötü şeyler yapasım geliyor. Bazen pişman oluyor, bazen daha fazlasını yapmak istiyorum, yakınım olsa bile. Bundan çok daha fazlası var da sadece birkaç tane yazdım. Ne yapabilirim sizce, ufak tavsiye verebilecekler var mı?

Genişletmek için tıkla...

Balkovec0 dedi:

Arkadaşlar merhaba, her şeye çok gereksiz öfkeleniyorum. Örnek vermek gerekirse; sırf oyunda ufak bir turu geçemediğim için DualShock 4'ü kırdım, sadece 8 TL için sinirlenip kredi kartımı yaktım, ufak lagdan dolayı tablet kırdım vs. ayrıca insanlara karşı da genelde kibar davranırken en ufak şeyde sinirlenip kötü şeyler yapasım geliyor. Bazen pişman oluyor, bazen daha fazlasını yapmak istiyorum, yakınım olsa bile. Bundan çok daha fazlası var da sadece birkaç tane yazdım. Ne yapabilirim sizce, ufak tavsiye verebilecekler var mı?

Genişletmek için tıkla...

LuffyBey dedi:

Hep zenginlikten hocam bunlar.

Genişletmek için tıkla...

Balkovec0 dedi:

Arkadaşlar merhaba, her şeye çok gereksiz öfkeleniyorum. Örnek vermek gerekirse; sırf oyunda ufak bir turu geçemediğim için DualShock 4'ü kırdım, sadece 8 TL için sinirlenip kredi kartımı yaktım, ufak lagdan dolayı tablet kırdım vs. ayrıca insanlara karşı da genelde kibar davranırken en ufak şeyde sinirlenip kötü şeyler yapasım geliyor. Bazen pişman oluyor, bazen daha fazlasını yapmak istiyorum, yakınım olsa bile. Bundan çok daha fazlası var da sadece birkaç tane yazdım. Ne yapabilirim sizce, ufak tavsiye verebilecekler var mı?

Genişletmek için tıkla...

hukukçubey dedi:

Hocam net şekilde doğal hobi edinmen lazım. Şimdi yaşını da belirtseydin daha faydalı yorum yapabilirdik. Gün içerisinde sabah 1 akşam 1 olmak üzere toplam 2 saat yürü. 1 saat müzik dinle 1 saat kitap oku. Bunlar ruhu dinlendiren aktivitelerdir. Oyunlardan uzak kal. Asosyal ortamda vakit geçirmek de insanı hırçın biri haline dönüştür. Daha sosyal ol. Eğer maddi imkanın varsa ''daha kaliteli'' arkadaşlarınla kafede vs otur. Unutma sen çevrendeki 5 kişinin ortalamasısındır diyor Jihm Ron. Çok doğru bir söz, önce kendi hayatını değiştirmekle başla. Sonra çevreni.

Genişletmek için tıkla...