Off day ne kadar olmalı?

Teknocuk dedi:

Adam zaten her gün fullbody çalışmıyordur merak etme. Bölgesel çalışmak gibi bir terim duydun mu hiç?

Genişletmek için tıkla...

Eleman internete "Bu bu nedir" diye yazıp çıkanları okuyan biri, bilimsel araştırmalardan uzak zaten. Ama burda sorsan en bilimsel o. Çok egolu bir adam, kafa yormaya gerek yok.

Seni kaale bile almıyorum, azıcık aklın varsa verdiğim bilgilerden yararlan.

Teknocuk dedi:

Adam zaten her gün fullbody çalışmıyordur merak etme. Bölgesel çalışmak gibi bir terim duydun mu hiç?

Genişletmek için tıkla...

Fullbody çalışan için yazdıklarım, ben bölgesel için mi yazdım bu yazdıkları mı?

1 gün spor 1 gün dinlen. Kasların dinlensin. Benzin ile çalışmıyorlar.

@Aras the Great 6 gün giden adam fullbody mi yapacak? Komik olma. Konuşmak için konuşuyorsun sadece.

Teknocuk dedi:

@Aras the Great 6 gün giden adam fullbody mi yapacak? Komik olma. Konuşmak için konuşuyorsun sadece.

Genişletmek için tıkla...

Yeni başlaydıysan 1 gün git, 1 gün gitme mesajından ne anlıyorsunuz acaba çok merak etdim?

Aras the Great dedi:

Çok yanlış mesala.

Yeni başladıysan 1 gün git, 1 gün gitme Fullbody çalış.

Genişletmek için tıkla...

Tam olarak burda.

Haftada 6 gün çalışmakta günde 1 bölge çalışılmıyorsa yanlıştır, Arnold değilsiniz kendinize gelin . Overtraining olmayın kaslarınız büyümez.

Steroid kullanmayanlar için ideal anterman haftada 4 veya 5 dir.

ruskceawin dedi:

Antrenmanlarımı bölüyorum ve eminim sizden iyi bir vücuta sahibim.

Genişletmek için tıkla...

Yeni gördüm mesajı, eminmiyiz hocam bu konuda, yani nasıl emin oluyorsunuz.

Mesala ben haftada 6 gün çalışmanızdan spor salonunda sadece vakit geçirmek için giden bir insan olduğunuzu anladım, siz tam olarak neye dayanarak kendi vücudunuzun benden iyi olduğu kanısına vardınız?