Off day ne kadar olmalı?

Teknocuk dedi:
Adam zaten her gün fullbody çalışmıyordur merak etme. Bölgesel çalışmak gibi bir terim duydun mu hiç?
Genişletmek için tıkla...
Eleman internete "Bu bu nedir" diye yazıp çıkanları okuyan biri, bilimsel araştırmalardan uzak zaten. Ama burda sorsan en bilimsel o. Çok egolu bir adam, kafa yormaya gerek yok.
 
Teknocuk dedi:
@Aras the Great 6 gün giden adam fullbody mi yapacak? Komik olma. Konuşmak için konuşuyorsun sadece.
Genişletmek için tıkla...
Yeni başlaydıysan 1 gün git, 1 gün gitme mesajından ne anlıyorsunuz acaba çok merak etdim?

Aras the Great dedi:
Çok yanlış mesala.

Yeni başladıysan 1 gün git, 1 gün gitme Fullbody çalış.
Genişletmek için tıkla...
Tam olarak burda.

Haftada 6 gün çalışmakta günde 1 bölge çalışılmıyorsa yanlıştır, Arnold değilsiniz kendinize gelin :D. Overtraining olmayın kaslarınız büyümez.

Steroid kullanmayanlar için ideal anterman haftada 4 veya 5 dir.

ruskceawin dedi:
Antrenmanlarımı bölüyorum ve eminim sizden iyi bir vücuta sahibim.
Genişletmek için tıkla...
Yeni gördüm mesajı, eminmiyiz hocam bu konuda, yani nasıl emin oluyorsunuz.

Mesala ben haftada 6 gün çalışmanızdan spor salonunda sadece vakit geçirmek için giden bir insan olduğunuzu anladım, siz tam olarak neye dayanarak kendi vücudunuzun benden iyi olduğu kanısına vardınız?
 

Benzer konular

SDemirwillLUForever
Off day nasıl olmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
327
SDemirwillLUForever
SDemirwillLUForever
Zwe1
Off day için kalori açığı nasıl olmalı?
Mesaj
8
Görüntüleme
442
Zwe1
Zwe1
TakatimKalmadı
Off Day günlerde kardiyo yapılmalı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
358
Trilemma
Trilemma
xker8m
Sürekli off day yapmak zararlı mıdır?
Mesaj
5
Görüntüleme
312
mhmt_6
mhmt_6
Fear69
Off day günlerinde yeterli protein alınamıyor
Mesaj
9
Görüntüleme
1.184
596802
5

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı