OKB belirtilerim var

Katılım
9 Haziran 2025
Mesajlar
46
Merhaba arkadaşlar, bende yaklaşık 2024 Ekim'inden beri bir takıntı var ve bunu nasıl geçireceğim bilmiyorum. Bir Twitter hesabı var, tanıdığım biri ama takip etmemem gereken biri ve Ekim ayından beri ben her gün her saat bu kişinin profiline girip çıkıyorum. O an resmen en az 10-15 dakika o kişinin hesabına tıklayıp geri çıkıyorum. Amacım takip isteği atmamış olmak. Hesap gizli bir hesap veya istek attıysam diye sürekli bu vesvese ile uğraşıyorum beynimde. Biliyorum, çok saçma ama zaten OKB takıntıları aşırı saçma hareketlerden oluşuyor. Yani OKB olduğunu biliyorum, teşhisim yok ama belli yani. Zaten kimde yok ki bu hastalık?

Bıktım artık. O kişiye bunu söyleyemem. Günlük konuştuğum, sevdiğim biri; sadece takiplesmiyoruz. Eskiden takiplesiyorduk, sonra çıkardık ama Twitter'dan konuşmaya devam ediyoruz o kişi ile. Günlük hayatta sadece takiplesmiyoruz. İşin garibi, ben bu kişi ile günlük hayatımda görüşüyorum yani çok yakın olduğum biri ama o beni çıkardığı için önceden bende böyle bir takıntı oluştu. Sürekli hesaba girip bakıyorum, ya istek attıysam ya elim değdiyse diye giriyorum. Takip et yazısını görüyorum ama o da yetmiyor. En az o an 30 kere gir-çık yapıyorum. Takip et yazısını görmeme rağmen beynim hâlâ "ya istek attıysan" diyor. Konu çok saçma biliyorum ama zaten takıntıların hepsi saçma şeylerden oluşuyor. Günlük hayatımı çok etkiliyor. Bir psikoloğada sordum bunu, OKB olduğunu doğruladı ama psikoloğa ya da hastaneye falan gidemem yani.

İstek atmadığımı biliyorum ama resmen 11 aydır her gün girip çıkıyorum ya. Çok sinirim bozuluyor. Beynim hep "ya istek attıysan" diyor. Atsam tabii ki dünyanın sonu değil ama işte olmaması gereken bir durum. Ne yapacağım ya?
 
Hesabını silerek kurtulabilirsin. OKB belirtisi değil kendini şartlamışsın. Bu ileride travmaya dönüşür OKB yaratmaz ama koşullu algı yaratır. Instagramdaki içeriklerden kendinize tanı koymayın. Kendine yeni bir hesap aç ve oradan konuşmaya devam edin, platform değiştirin vs. ? Sana akıl verecek olan ben değilim. Kabullenmen gereken durumlar var. İstek atsanda bir şey değişmeyecek. Görüşmen yanlış hala. Kabullenememişsin. Kendini akışa salmışsın. Yön vermemişsin. Bu da rahatsızlık yaratmış.
 
Hesabını silerek kurtulabilirsin. OKB belirtisi değil kendini şartlamışsın. Bu ileride travmaya dönüşür OKB yaratmaz ama koşullu algı yaratır. Instagram'daki içeriklerden kendinize tanı koymayın. Kendine yeni bir hesap aç ve oradan konuşmaya devam edin, platform değiştirin vs. ? Sana akıl verecek olan ben değilim. Kabullenmen gereken durumlar var. İstek atsanda bir şey değişmeyecek. Görüşmen yanlış hala. Kabullenememişsin. Kendini akışa salmışsın. Yön vermemişsin. Bu da rahatsızlık yaratmış.

Silmek istemiyorum cok uzun yillardir olan bir hesabim ve mesajlar da gitsin istemiyorum teshisi de kendim koymadim aslinda bariz belli cunku baska takintilarim da var ve iyi bir psikoloğa sordugumda o dogruladi bir de bu kisi kavgali olduğum aramizin kotu oldugu biri de degil, WhatsApp'tan da konusuyoruz ama Twitter'dan da konusuyoruz birbirimize bir seyler atarken sadece iste boyle gereksiz bir takinti olusturdum kendime saçma yani cok saçma maalesef... Teşekkür ederim yanit icin💜
 
Silmek istemiyorum cok uzun yillardir olan bir hesabim ve mesajlar da gitsin istemiyorum teshisi de kendim koymadim aslinda bariz belli cunku baska takintilarim da var ve iyi bir psikoloğa sordugumda o dogruladi bir de bu kisi kavgali olduğum aramizin kotu oldugu biri de degil, WhatsApp'tan da konusuyoruz ama Twitter'dan da konusuyoruz birbirimize bir seyler atarken sadece iste boyle gereksiz bir takinti olusturdum kendime saçma yani cok saçma maalesef... Teşekkür ederim yanit icin💜
Her psikolog psikolog değil. Şuanki sende gerçek sen değil. Felsefe yapmayacağım ama şuanki duruma göre tanı koymakda seni ne OKB yapar ne başka bir şey. İnsanlar dönemsel olarak değişir. Gerçek OKB hastalarını gördüm çevremde arkadaşlık ettim. Bu takıntıyı gidermek istiyorsan. Gün içinde belli saatlerde konuş devamlı telefonu eline alma. Bırak şu hastalığı. Aşırı konuşursan konuşacak bir şey bulamazsın. Devamlı kendi düşünceni veya karşı tarafın düşüncesini almaz vermezsin. İş adamı değilsin. Telefon elinde durmasın. Kendine önem vermeye başla. Bu da en kolay yolu hormonlarını salgılatıcak aktiviteler ve doğru/yanlış bir arkadaş çevresi.
 
Her psikolog psikolog değil. Şuanki sende gerçek sen değil. Felsefe yapmayacağım ama şuanki duruma göre tanı koymakda seni ne OKB yapar ne başka bir şey. İnsanlar dönemsel olarak değişir. Gerçek OKB hastalarını gördüm çevremde arkadaşlık ettim. Bu takıntıyı gidermek istiyorsan. Gün içinde belli saatlerde konuş devamlı telefonu eline alma. Bırak şu hastalığı. Aşırı konuşursan konuşacak bir şey bulamazsın. Devamlı kendi düşünceni veya karşı tarafın düşüncesini almaz vermezsin. İş adamı değilsin. Telefon elinde durmasın. Kendine önem vermeye başla. Bu da en kolay yolu hormonlarını salgılatıcak aktiviteler ve doğru/yanlış bir arkadaş çevresi.
tesekkur ederim tavsiyen icin deneyecegim🥺
 
Merhaba arkadaşlar, bende yaklaşık 2024 Ekim'inden beri bir takıntı var ve bunu nasıl geçireceğim bilmiyorum. Bir Twitter hesabı var, tanıdığım biri ama takip etmemem gereken biri ve Ekim ayından beri ben her gün her saat bu kişinin profiline girip çıkıyorum. O an resmen en az 10-15 dakika o kişinin hesabına tıklayıp geri çıkıyorum. Amacım takip isteği atmamış olmak. Hesap gizli bir hesap veya istek attıysam diye sürekli bu vesvese ile uğraşıyorum beynimde. Biliyorum, çok saçma ama zaten OKB takıntıları aşırı saçma hareketlerden oluşuyor. Yani OKB olduğunu biliyorum, teşhisim yok ama belli yani. Zaten kimde yok ki bu hastalık?

Bıktım artık. O kişiye bunu söyleyemem. Günlük konuştuğum, sevdiğim biri; sadece takiplesmiyoruz. Eskiden takiplesiyorduk, sonra çıkardık ama Twitter'dan konuşmaya devam ediyoruz o kişi ile. Günlük hayatta sadece takiplesmiyoruz. İşin garibi, ben bu kişi ile günlük hayatımda görüşüyorum yani çok yakın olduğum biri ama o beni çıkardığı için önceden bende böyle bir takıntı oluştu. Sürekli hesaba girip bakıyorum, ya istek attıysam ya elim değdiyse diye giriyorum. Takip et yazısını görüyorum ama o da yetmiyor. En az o an 30 kere gir-çık yapıyorum. Takip et yazısını görmeme rağmen beynim hâlâ "ya istek attıysan" diyor. Konu çok saçma biliyorum ama zaten takıntıların hepsi saçma şeylerden oluşuyor. Günlük hayatımı çok etkiliyor. Bir psikoloğada sordum bunu, OKB olduğunu doğruladı ama psikoloğa ya da hastaneye falan gidemem yani.

İstek atmadığımı biliyorum ama resmen 11 aydır her gün girip çıkıyorum ya. Çok sinirim bozuluyor. Beynim hep "ya istek attıysan" diyor. Atsam tabii ki dünyanın sonu değil ama işte olmaması gereken bir durum. Ne yapacağım ya?
Seni anlıyorum. Çünkü bende ağır OKB'yim. Hesabını silebilirsin. Ya da başka bir cihazdan videoya al istek atmadığını videoya çek ve çık.
 
hesabi silmek istemiyorum mesajlarimiz var ve cok eski bi hesap yani bir de videoya alsam bile icime kurt dusuyor kontrol etmeden duramıyorum umarim düzeltiriz
Hocam kimi takip etmek istemiyorsunuz? Tam olarak neyiniz? Özel değilse.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı