OKB hastalığı ilaç ile mi düzelir?

Arkadaşlar gereksiz şeyleri çok takıyorum önceden bu kadar fazla olmadığı için psikaytri doktoruma söylemedim ama şimdi rahatsız edici hale geldi, ilaç ile mi düzelmek zorunda yoksa başka çözüm yöntemleri var mıdır?

Doktorla görüşmelisiniz. Kendim de bu rahatsızlıktan sıkıntı çekiyorum. İlaç ve Bilişsel Davranış Terapisi faydalı olur.

Yaşadığın durumun çok zor olduğunun ve bunun elinde olmadığının farkındayım. Düşüncelerle baş etmek gerçekten bir insan için oldukça zor. Hele de düşüncelerini değiştirmek ya da düşünmemeye çalışmak... Bu gibi durumlarda doktorun öngördüğü şekilde ilaçlar sana faydalı olabilir fakat ilaçlardan önce sana birkaç tavsiyede bulunmak isterim. Bu konuda aslında en büyük ilaç kendine yine sen olduğunu düşünüyorum. Öncelikle her şeyin senin elinde olduğunun farkına varmanı istiyorum. Bu şekilde bir düşünce durumu içerisinde olman tamamen aklının sana oyunları. Aslında düşünceler insanların kendi kendine yarattığı şeylerdir. Bir düşünce yaratırsın ve ona göre senaryo oluşturursun. Tüm bunlar beyninin oyunları. Sana bir kitap tavsiyesinde bulunmak isterim, bir psikiyatr doktoru tarafından yazılmış olan bu kitabı okumanı tavsiye ederim. Gerçekten faydasını göreceğini umuyorum. Muhakkak okumalısın.
Kitap ismi: İyi Hissetmek - Dr. David Burns, kitabın linkini de ekliyorum.
Unutma hayat çok kısa, bu evrende hiçbir şeyiz. Sadece hayal et, kuşbakışı ile dünyanın dışından dünyaya baktığını hayal et. Kendini göremeyeceksin bile. Bu kadar kalabalık bir gezegende milyarlarca insanın milyarlarca sorunu var. Ama genele baktığında hiçbir şeyiz. Daha iyi hissedebileceğin şeylere yönel, sana neyin iyi geldiğini keşfet ve onları yap. Negatif durumlardan uzaklaş, sana negatif hissettiren her şey dahil buna. Haberler, olaylar... Hepsinden uzak dur ve yapmak istediğin şeyleri yap. Nefes al ve rahatla. Yaşamanın keyfini çıkarmaya bak. Kitabı mutlaka oku.

Doktora danışın.

Geçmez diyen kim varsa, ilaç şart ömrünün sonuna kadar ruh hastası gibi içiceksin diyen kim varsa şarlatandır. Pandemi başında başlayan OKB sorunumu Psikolog İzzet Güllü'nün OKB videolar ile tamamen yendim.