Okul açılana kadar 5 kilo nasıl verilir?

Malware.AI dedi:

Bu tarz şeyler biraz genetik işi hocam. Ama genel olarak akşam saat 11'de uyuyorsan saat 8'de yemek yemeyi tamamen bırakman. Uyumadan 1 saat önce su içmeyi bırakman iyi olur.

Suyu istediğin kadar içebilirsin aşırı olmayacak derecede son 1 saat önceden, ancak yemeği çok yememeye dikkat et.
Uyandıktan sonra 1 saat kadar sonra yemek yemeye çalış (iyice açıldıktan sonra yani esneme durumları ve sersemlik bittikten sonra kısaca).

Oruca başvurabilirsin belki ancak bilmiyorum.

Ancak söyleyeyim bu alışkanlıkları bıraktıktan sonra yine eski kilona geri dönersin çünkü genetik önemli dediğim gibi. Evrim ağacının yeni videosu vardı izleyebilirsin (bana kalırsa biraz taraflı bir video olmuş ama yine de izle).

Genişletmek için tıkla...

atakepsilon007 dedi:

Düşük kan şekeri ile uzun süre geçirmek. Hormonları öldürür. Sert diyete girenlere bakmışlar, testosteronları yuzde 69 düşmüş. Oruç kısmı hatalı. Yağ yemeyin derler. Sağlıklı yağdan bahsediyorum. Eğer yağ girmezse vücuda, hormon salgılanmaz. Çünkü birçok hormon yağda çözülür bu yüzden diyette uzun sure açlık çekenler kendine yazık ediyor. Allah bize imtihan diye koymuş, ancak hiçbir yarari yok 4 saat üstü aç kalmamalı kimse. Ayda 10 kilo vermeye çalışıyor bile olsan vaziyet bu. Sistem bozuluyor mekanizma durmaya yaklaşıyor. Sen benim bahsettiğim gibi Akşamları 1 tane ege videosu izle kardeşim sırtın yere gelmez. Diğer obezlere de yardımcı olmayı unutma. 2 3 ay sonra çok güzel bir fiziğe sahip olacaksin. Bahsettigim gibi, aylik odeme almadan da bırakma diger önceki günler boşa gitmesin sana tavsiyem aksam saat 9 alarm kur ismini 'ege 1 video' koy ve whatsapp arşivine not al.

Genişletmek için tıkla...