Okul açılmadan önce gelen stres

Emreeeeeeee dedi:
@MUHAMMEDDDDDD @fatihylmzz ya abisiniz de bana kilo almak için yememem gereken şeyleri söylemişsiniz. Bir sakin olup yemem şeyleri söyler misiniz lütfen?
Genişletmek için tıkla...
Spor yapamıyorsun madem en azından sağlıklı beslen sen diğer şahsiyetleri dinleme. Bakliyat, sağlıklı yağlar tüketebilirsin kilo almak için. Örneğin; makarna, pirinç, bulgur, mercimek, fıstık ezmesi, zeytinyağı, kuruyemişler… ama yağlanacaksın o yüzden sağlıklı yağları da abartma.
 
11'den sonra oluşturulan sınıf lisenin en zevkli kısmı bence. 9-10 sınıfımdan nefret etmiştim yeni sınıfı gördükten sonra, mükemmel geçti 2 sene. Zamanla alışırsın.
 
Clarence Morrow dedi:
11'den sonra oluşturulan sınıf lisenin en zevkli kısmı bence. 9-10 sınıfımdan nefret etmiştim yeni sınıfı gördükten sonra, mükemmel geçti 2 sene. Zamanla alışırsın.
Genişletmek için tıkla...

İnşallah öyle olur.

Sağol abi. O zaman karbonhidrat ağırlıklı beslenicem.

Sağol abi. O zaman karbonhidrat ağırlıklı beslenicem.
MUHAMMEDDDDDD dedi:
Kardeşim kilon tam olarak kaç ona göre söyleyeyim.
Genişletmek için tıkla...
45
 
Emreeeeeeee dedi:
İnşallah öyle olur.


Sağol abi. O zaman karbonhidrat ağırlıklı beslenicem.


Sağol abi. O zaman karbonhidrat ağırlıklı beslenicem.

45
Genişletmek için tıkla...
Aynen öyle bakliyatların kalorisi yüksek sana kilo aldıracaktır kalori hesabıdır carttır curttur bunların hesabını yapmaya senin için gerek yok ama 3 öğün temiz besinler yemeğe bak sebze-meyveyi de unutma.
 
Emreeeeeeee dedi:
@MUHAMMEDDDDDD @fatihylmzz ya abisiniz de bana kilo almak için yememem gereken şeyleri söylemişsiniz. Bir sakin olup yemem şeyleri söyler misiniz lütfen?
Genişletmek için tıkla...

Kardeşim yumurta, süt ürünleri, kuru yemişler, et öneririm ama et sevmiyorsan balık haftada bir kez ye bunların yanında boyun için yoğurt kesinlikle ye kemik gelişimini güçlendirir saydıklarımın hepsini yiyebilirsin.
 
Merak etme oda geçer iyi yandan bak ucube ordusundan kurtulmana 2 sene kalmış
 

9. sınıfa yeni geçtim boyum 1.65 bir doktora gitseniz iyi olur normal değil.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…