Okula götürmek için yulaflı tarif önerisi

TechnoMisafir12 · 31 Ekim 2023

Uzun zamandır yemek ile ilgili konu yoktu sanırım sorum açık. Okula götürebileceğim yüksek proteinli tarifler arıyorum. Amacım kilo falan vermek değil sadece daha fazla protein almak ve olabildiğince hazır gıdadan kaçınmak.

salinbey · 31 Ekim 2023

TechnoMisafir12 dedi:
Uzun zamandır yemek ile ilgili konu yoktu sanırım sorum açık. Okula götürebileceğim yüksek proteinli tarifler arıyorum. Amacım kilo falan vermek değil sadece daha fazla protein almak ve olabildiğince hazır gıdadan kaçınmak.

Sporcu falan değilim ama göz kararı yulaf bal süt muz güzel oluyor.
Bir de Blender'dan geçirirsen daha rahat olur.

Mauro Icardi · 31 Ekim 2023

TechnoMisafir12 dedi:
Uzun zamandır yemek ile ilgili konu yoktu sanırım sorum açık. Okula götürebileceğim yüksek proteinli tarifler arıyorum. Amacım kilo falan vermek değil sadece daha fazla protein almak ve olabildiğince hazır gıdadan kaçınmak.

Sporcu musunuz?

TechnoMisafir12 · 31 Ekim 2023

Mauro Icardi dedi:
Sporcu musunuz?

Evet.

salinbey dedi:
Sporcu falan değilim ama göz kararı yulaf bal süt muz güzel oluyor.
Bir de Blender'dan geçirirsen daha rahat olur.

Hocam bu tarifi ben kilo almam gerektiğinde birkaç ek yaparak kullanıyordum. Fakat ben daha çok kuruyemiş , fıstık ezmesi, yulaf kullanmak istiyorum.

Mauro Icardi · 1 Kasım 2023

TechnoMisafir12 dedi:
Evet.

Hocam bu tarifi ben kilo almam gerektiğinde birkaç ek yaparak kullanıyordum. Fakat ben daha çok kuruyemiş, fıstık ezmesi, yulaf kullanmak istiyorum.

Ben spor yaptığım dönemlerde okula fıstık ezmesi muz kakao yulaf bal ve cicibebeyi Blender'dan geçirip götürüyordum tabii bu benim biraz kilo almam içindi ilave olarak protein ekliyordum.

Okula götürmek için yulaflı tarif önerisi

TechnoMisafir12

Kilopat

salinbey

Hectopat

Mauro Icardi

Decapat

TechnoMisafir12

Kilopat

Mauro Icardi

Decapat