Bu durumlar kapıya falan bakmaz sizin kemik yapınız, kas yapınız ve tekniğinizle alakalıdır eğer hareket ettiremiyorsanız, şişlik, morluk ( mor veya gökkuşağımşı bir renk) varsa çatlak, kırık şüphesi vardır doktora gidip röntgen çektirin hafif çatlak varsa en kötü el fazla kıpırdamasın diye 2 parmağa atel takar gönderir.
Tavsiyem 1-2 gün 3-4 defa 10 dakika buz koyun, ağrı kesici için, krem sürün iyileşme belirtisi yoksa eğer;
Ailenizede kapıya sıkıştı ( sıkışsa bir iz vs ararlarsa sıkıntı olabilir) veya düştüm deyin korkuyorsanız.