alperkrt17
Hectopat
- Katılım
- 16 Nisan 2019
- Mesajlar
- 592
- Çözümler
- 2
Aynen. Makarna yeme ve zayıfla. Bak dostum geçtiğin yollardan geçtim iki dakikalık araştırma ile sana verilen bilgilerin ne kadar saçma ve hurafe olduğunu anlarsın. İş tamamen kaloride bitiyor. Tamam karbonhidrat yememek önemli fakat yiyerek de zayıflayabilirsin. Karbonhidrat yağ yapmaz. Vücutta su tutar sadece. Karbonhidratı kestiğinde 1 haftada 1-2 kilo vereceksin zaten. Tamamı su daha ince gözükeceksin. Sana anlatmak istediğim şey kalori hesabı. Yediğin şeylerin kalorisini say. Günlük 1700 kalori altı almaya çalış. Zaten bunu yaptıktan sonra kilo verememen bir hastalığın olduğu anlamına gelir. Ama yok ben makarna kesip devam edeceğim. Kuruyemişleri günde 150 200 gram yiyeceğim. Bazı güzel lezzetleri sırf kilo vermeye çalışmak için yemeyeceğim diyorsan bu tamamen senin fikrin. Ama sana tavsiye burada 7-24 oyun oynayan insanlardan beslenme ve spor dersi alman ne kadar mantıklı bir düşün derim.
