Bu aralar hızlı sekilde kilo alıyordum tam istediğim fakat oruç kapıya dayandı, oruç tutacağım için sporun bir yararı olur mu yoksa 1 ay mola mı verilmeli?
Pek bir bilgim yok, yani biraz sallıyarak diyorum, iftara yakın saat antrenmana başlayıp antrenman bittikten sonra direkt iftar geldiği için besin de aldığınızdan yapabilirsiniz belki bu şekilde.
"Bir hareket uzun süre tekrarlandığı zaman beyin, otomatik bir şekilde kas hafızası oluşturur. Böylece spor yapan kişi, yaptığı hareketi kolaylıkla hatırlayabilir ve doğru şekli ile yapabilir. Ayrıca spor yapmamış kişilere göre çok daha hızlı şekilde kaslarını geliştirebilir."