Ppl çalışmak vs split çalışmak

BrantPredokkrov dedi:

PPL demek istedin herhalde ve evet tek/çift bölge çalışmaktan iyidir.

Genişletmek için tıkla...

doekes dedi:

Neredeyse 2 3 yıldır aktif spor yapıyorum. 8 9 ay genellikle sadece vücut geliştirme çalıştım fakat daha sonra asıl branşım olan judodan devam ettim. Neredeyse 7 aya yakındır adamakıllı ağırlık çalışmadım şimdi ise ağırlığa yeniden başlamak istiyorum. Eskiden ağırlık çalışırken split olarak çalışıyorum şimdi geçenlerde bir arkadaşım pll daha mantıklı olduğu söyledi. Sizce hangisi mantıklı?

Genişletmek için tıkla...

doekes dedi:

Neredeyse 2 3 yıldır aktif spor yapıyorum. 8 9 ay genellikle sadece vücut geliştirme çalıştım fakat daha sonra asıl branşım olan judodan devam ettim. Neredeyse 7 aya yakındır adamakıllı ağırlık çalışmadım şimdi ise ağırlığa yeniden başlamak istiyorum. Eskiden ağırlık çalışırken split olarak çalışıyorum şimdi geçenlerde bir arkadaşım pll daha mantıklı olduğu söyledi. Sizce hangisi mantıklı?

Genişletmek için tıkla...