Pre workout yanında BCAA ve ZMA kullanılır mı?

ParliaMêrt · 6 Aralık 2022

Merhaba aktif okarak protein tozu-pre workout ve l carnitine kullanıyorum (carnitineden memnun olmadığım için bittiği an bir daha almayacağım). Bunların yanına ZMA ve BCAA eklemek mantıklı olur mu?
Gün içinde oğün miktarım (özellikle dershane zamanları) az oluyor.

Mrmorgan · 6 Aralık 2022

ParliaMêrt dedi:
Merhaba aktif okarak protein tozu-pre workout ve l carnitine kullanıyorum (carnitineden memnun olmadığım için bittiği an bir daha almayacağım). Bunların yanına ZMA ve BCAA eklemek mantıklı olur mu?
Gün içinde oğün miktarım (özellikle dershane zamanları) az oluyor.

BCAA antrenmandan sonra
ZMA akşam vakti
Tüketebilirsiniz.

T Bag · 6 Aralık 2022

ParliaMêrt dedi:
Merhaba aktif okarak protein tozu-pre workout ve l carnitine kullanıyorum (carnitineden memnun olmadığım için bittiği an bir daha almayacağım). Bunların yanına ZMA ve BCAA eklemek mantıklı olur mu?
Gün içinde oğün miktarım (özellikle dershane zamanları) az oluyor.

Günlük protein ihtiyacını karşılıyorsan bcaa yerine creatine daha iyi gider. Kaynak: zma ise paran varsa alınabilir.

emircanunlts · 7 Aralık 2022

Eğer öğünlerinizi düzgünce alamıyorsanız BCAA öneririm. Yeterli proteini alıyorsanız BCAA'ya gerek yok.

Pre workout yanında BCAA ve ZMA kullanılır mı?

ParliaMêrt

Kilopat

Mrmorgan

Hectopat

T Bag

Hectopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu