Arkadaşlar merhaba. Kendimce bir araştırma yaptım ama uygun bir rehber bulamadım, bu yüzden de foruma sormak istedim.
Geçmişte 1-2 yıl kadar vücut geliştirmeyle uğraştım, belli bir kütle var ancak yeterli değil. Bu nedenle tekrar başlamak istedim.
İşten dolayı pek zaman kalmıyor, full body mi daha iyi olur yoksa parça parça mı? Zamandan dolayı full body yapmak daha iyi olur gibi.
Toplam 140 kg plaka, Z-bar, halter, incline/decline hareketlere uygun masa ve dambıllar mevcut.
Geçmişte 1-2 yıl kadar vücut geliştirmeyle uğraştım, belli bir kütle var ancak yeterli değil. Bu nedenle tekrar başlamak istedim.
İşten dolayı pek zaman kalmıyor, full body mi daha iyi olur yoksa parça parça mı? Zamandan dolayı full body yapmak daha iyi olur gibi.
Toplam 140 kg plaka, Z-bar, halter, incline/decline hareketlere uygun masa ve dambıllar mevcut.
Son düzenleyen: Moderatör:
