mevsres
Kilopat
- Katılım
- 16 Mart 2012
- Mesajlar
- 6.392
- Makaleler
- 7
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
15 Yaşında, boyun 1.70, kasın yok ve 73 kilosun.
Muhtemelen şişmansın, senin öncelikli hedefin yağ oranını düşürmek olmalı, yağlı yağlı kas geliştirmenin hiçbir önemi yok. Estetik bir görünümün olmaz, hatta yağın altında kas geliştirmek seni daha kilolu gösterir.
Ama illa yapacağım dersen yapman gereken ağırlık çalışıp yemek yemek.
Protein tozu konusuna gelecek olursak almana gerek yok.
Muhtemelen şişmansın, senin öncelikli hedefin yağ oranını düşürmek olmalı, yağlı yağlı kas geliştirmenin hiçbir önemi yok. Estetik bir görünümün olmaz, hatta yağın altında kas geliştirmek seni daha kilolu gösterir.
Ama illa yapacağım dersen yapman gereken ağırlık çalışıp yemek yemek.
Protein tozu konusuna gelecek olursak almana gerek yok.
