14 yaşındayım, boyum 173. Kilom 62-63 3, aydır spora gidiyorum. 72 kilo başladım, 10 kilo verdim. Belirli bir yol katetttim, düzenli olarak spora gidiyorum. Şu an 8. sınıf olduğum için LGS'ye hazırlanıyorum, bu yüzden haftada 3 gün spora gidebiliyorum. Bir aralar protein tozuna merak saldım ve araştırmaya başladım. 2 yıldır spor yapan kuzenime danıştım protein tozu antrenmandan sonra kullanabilirsin abartmadığın sürece sıkıntı yaşatmaz dedi. Sonra doktor olan bir kuzenime danıştım o ise zararlı olduğunu uzun vadede böbreklerde hasa yapabiliyor dedi. Bunun üzerine internette araştırma yaptım. Bu sporla ilgelenen sporcular protein tozunun zararlı olmadığını söylüyor ama doktorların çoğu zararlı olabileceğini söylüyor bu yüzden arada kaldım ve şu anlık çok aktif spor yapmadığım için vazgeçtim (haftada 3 gün gidebiliyorum)
Ailem izin vermişti aslında ama ben şu an istemedim yazın LGS bittikten sonra haftada 5-6 gün spora gideceğim o dönem sizce protein tozu kullanmalı mıyım?
Not= lütfn "daha 14 yaşındasın ne protein tozu sütünü iç yat gibi söylemlerde bulunmayın"