Kilo almak istiyorsan proteinden çok karbonhidrata yöneleceksin paran varsa protein tozunun yanına gainer alabilirsin veya pirinç unu alıp mama yapabilirsin
Kilo almak istiyorsan proteinden çok karbonhidrata yöneleceksin paran varsa protein tozunun yanına gainer alabilirsin veya pirinç unu alıp mama yapabilirsin