Jakiro13
Hectopat
- Katılım
- 16 Kasım 2020
- Mesajlar
- 169
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar ben önce evde sonra da spor salonunda spora başlayacağım çok fazla yemek yiyebilen biri değilim 173 63 Kg'yım günlük almam gereken protein miktarı nedir ve hangi protein tozunu alıp nasıl kullanmalıyım bilgi arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.
Son düzenleyen: Moderatör: