Protein tozu önerisi

Selamlar iyi Sosyaller herkese. Spora başlamaya karar verdim. Düzenli beslenmenin yanında hangi protein tozunu seçmeliyim bir fikrim yok. Malum maliyetlerden dolayı whey yerine pea protein alsam herhangi bir sorun olur mu? Şimdiden teşekkürler.

Spora başlamaya karar verdiyseniz öncelikle yemeğinize yatırım yapın. Protein tozuna normalde de pek gerek yok. Öncelik yemektir.

ben olsam whey için birazcık sabrederdim cok acele etme yeni başladıysan marka olarak hiq favorim ama oda pahalı ocean yada high nutrition alabilirsin

Uchiha Shisui dedi:

Spora başlamaya karar verdiyseniz öncelikle yemeğinize yatırım yapın. Protein tozuna normalde de pek gerek yok. Öncelik yemektir.

Genişletmek için tıkla...

Normalde gerek olduğunu düşünüyorum özellikle biraz kilo fazlan varsa ve aynı zamanda kas kütlesi arttırmak istiyorsan almak gerek günde yeteri proteini alıp aynı zamanda yağ ve kilo vermek zor olur.

maklube dedi:

Normalde gerek olduğunu düşünüyorum özellikle biraz kilo fazlan varsa ve aynı zamanda kas kütlesi arttırmak istiyorsan almak gerek günde yeteri proteini alıp aynı zamanda yağ ve kilo vermek zor olur.

Genişletmek için tıkla...

60-70 servisli ortalama bir Whey'in fiyatı 1900 TL. Kilo vermek ve kas kazanımı için bir serviste 18-23 gr protein alınacağına ki buradaki WPC değeri çok iyi olmayacak, doğru besinleri tüketip ağırlık çalışıp kardiyo yapması asıl sonucu sağlar. Protein tozu takviyedir. Bir beslenme düzeni sağlanmadan spordan sonra alınacak bir shake protein hiçbir fayda sağlayamaz. Kütleye göre belirli bir protein ihtiyacı sağlanması için beslenme dünyanın en iyi takviyesidir.

Uchiha Shisui dedi:

Spora başlamaya karar verdiyseniz öncelikle yemeğinize yatırım yapın. Protein tozuna normalde de pek gerek yok. Öncelik yemektir.

Genişletmek için tıkla...

Dediğim gibi beslenmemde sorun olmaz fakat okul olduğundan beslenme konusunda protein biraz eksik kalacak ben o eksiği tamamlamak istiyorum onun için ne öneriyorsunuz şeklinde sormuştum. Ayrıyeten preworkout önerir misiniz yorgunluğu düşürmek için?

maklube dedi:

Normalde gerek olduğunu düşünüyorum özellikle biraz kilo fazlan varsa ve aynı zamanda kas kütlesi arttırmak istiyorsan almak gerek günde yeteri proteini alıp aynı zamanda yağ ve kilo vermek zor olur.

Genişletmek için tıkla...

Maalesef yağ oranım biraz fazla mtb geçmişim olduğundan dolayı biraz kas kütlem var onu geliştirip yağ oranını azaltıp biraz daha kaslı bir vücut elde etmek istiyorum aslında. Amacım kötü beslenip sadece protein tozundan protein ihtiyacımı almak değil protein eksiğimi kapatmak. Okul sonrası antrenman için preworkout önerir misiniz, pek bir etkisi olur mu?

caataay dedi:

Ben olsam whey için birazcık sabrederdim cok acele etme yeni başladıysan marka olarak HIQ favorim ama oda pahalı ocean ya da high nutrition alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

HIQ bir tık tuzlu maalesef bütçemde kısıtlı pea proteinini önermiyorsunuz sanırım, Protein Ocean'ın değerleri güzel görünüyordu, testleri falan güzeldi o en mantıklı karar sanırım?

Big joy candir gerisi heyecandir

zetnikov dedi:

Big joy candir gerisi heyecandir.

Genişletmek için tıkla...

Hocam 100 gramda 73 gram protein az değil mi biraz? Proteinocean'da 100 gramda 76 gram protein var hem de daha uygun gibi?

Hypwr00 dedi:

Hocam 100 gramda 73 gram protein az değil mi biraz? Proteinocean'da 100 gramda 76 gram protein var hem de daha uygun gibi?

Genişletmek için tıkla...

LEZZET ✓ [ Çikolata tam bir olay, muzlu fantezidir 200ml su tavsiyemdir ]
FIYAT ✓
TOPAKLANMA YOK ✓
PROTEIN & BCAA ✓