Creatine tamamen doğal bir maddedir, vücutta böbreklerde karaciğerde ve az bir miktarda pankreastan sentezlenir creatine vücüdumuzda %95 kaslarda depolanır ve kalan %5i ise kalp beyin ve az miktarda testislerde depolanır, dht kökenli olan bütün maddelerin vücüdumuzda kıl köklerini zayıflatabileceği ve bu da dökülebileceği anlamına gelmekte fakat bu tamamen genetik bir durumdur eğer dht hassayiteniz fazlaysa creatine kullandığınızda saçlarında kıl köklerinizde zayıflama olup döküşmeye destek verir creatine kullanan herkesin saçları dökülecek diye bir durum yoktur tamamen genetik bir durumdur.
Bilimsel makalelerde mevcuttur bir yerinden duyduğun sallama bilgiler yerine makaleleri okumanı tavsiye ederim belli ki daha yenisin.
The advent of this supplement also brought the rumour that creatine leads to alopecia, so this is a very common question asked by athletes.
Kreatin saç dökülmesine neden olabilir mi?
Potansiyel saç dökülmesi ve kreatin arasındaki bağlantı ilk olarak 2009'da clinical journal of Sport Medicine'de johan Van der merwe tarafından yürütülen araştırma hakkında bir yayında ortaya çıktı. Bir grup ragbi oyuncusunda kreatin tüketiminin olası yan etkilerine baktı.
Bu çalışmanın sonuçları, kreatin takviyelerini tekrar tekrar tüketerek, bu oyuncuların dihidrotestosteron (dht) konsantrasyonunda %50'den fazla bir artış gördüklerini gösterdi. Bu, androgenetik alopesi ile ilgili hormonları daha fazla ürettikleri anlamına gelir.
Dihidrotestosteron (dht), erkek üreme sisteminin ana cinsiyet hormonu olan testosteron bazlı bir hormondur. Testosteron, seks hormonu işlevinin yanı sıra kas kütlesi ve vücut kıllarının oluşumunda her zaman önemli bir rol oynar. Bu nedenle önemli sayıda erkek çoğu kadından daha kıllıdır.
Dht testosterona dayalı olsa da, daha güçlü bir hormondur. Bu nedenle, testosteron tarafından kolaylaştırılan işlevlerin çoğu ancak Dht'ye dönüştürüldükten sonra gerçekleşebilir. Bununla birlikte, birçok insan bunun erkek tipi kellik ve diğer saç dökülmesi biçimlerinin birçok aşamasıyla nasıl ilişkili olduğunun farkında değildir. Testosteronun işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirebilmesi için Dht'ye dönüştürülmesi gerekir ve kreatin bu süreci hızlandırır. Yani kreatin takviyeleri alırken, sistemde testosteronun Dht'ye dönüşümü artar.
Bilimsel çalışmanın özellikle saç dökülmesi konusuyla ilgisi olmadığını belirtmemiz gerekirken, dht seviyesindeki artış çok dikkat çekti.
Wondering how keratin treatments work? Ahead, experts help us break down the hair-smoothing process and tell us how it really affects your hair.
Houshmand, "buna cevap vermek zor," diyor. "kreatinin saç dökülmesine neden olduğunu gösteren hiçbir bilimsel çalışma yok. Sıklıkla atıfta bulunulan çalışma 2009'dan.
Bu çalışmada 20 erkek ragbi oyuncusundan oluşan küçük bir gruba bakılmıştır. Bazı hastalarda bir testosteron metaboliti olan dht seviyeleri daha yüksekti. Dht'deki bir artış bazı erkeklerde saç dökülmesine neden olabilir, ancak bu çalışma grubundakiler bunu özellikle bildirmedi. Çalışma sırasında, ragbi oyuncuları, daha yüksek bir seviyede takviyenin verildiği yedi günlük kreatinin yüklemesini ve ardından daha düşük kreatin seviyelerini içeren bir bakım periyordunu içeren bir kreatin takviyesi rejimi kullandılar. Araştırmacılar, dht düzeylerinin yükleme döneminde arttığını ve bakım döneminde temel seviyenin üzerinde kaldığını, testosteron düzeylerinin ise değişmediğini buldu.
Dr. Houshmand, "araştırmacıların çalışma katılımcılarında saç dökülmesini değerlendirmediklerini burada not etmek önemlidir" diyor. “dolayısıyla burada sadece hormon seviyeleri üzerindeki etkisini gözlemleyebiliyoruz. Bu yüzden bu tek çalışmaya dayanarak buna cevap vermenin zor olduğunu söylüyorum. Yani, bu kanıt anekdot niteliğindedir. Genel olarak, kreatinin dht seviyeleri üzerindeki etkisine ilişkin daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Kreatin takviyesi nedeniyle Dht'deki artışların saç dökülmesini teşvik etmek için yeterli olup olmadığını değerlendirmek için daha fazla araştırma yapılmalıdır.
Dht'deki ani artış bazı erkeklerde saç dökülmesine neden olur, ancak bu grup çalışmasına katılanlar bunu özel olarak bildirmemiştir.
Gördüğün gibi bazı insanlarda dht seviyesinin artması ile kıl kökleri zayıflayıp saçı dökmüştür bazı insanlara ise hiç etki bile etmemiştir kısaca genetiktir iyi günler.