Yani pek bilgi sahibi degilim ama protein tozu gündelik protein eksigini kapatmana yardımcı olacaktır kreatin ise gündelik enerjini arttırır ve stres kaybını azalttıgını söylüyorlar ne kadar dogru bilmiyorum fakat bunlardan önce en önemlisi eger bunları kullanıyorsan yeterli miktarda su iç örnegin ben 4 litreye yakın su içiyorum günde sen de kilona göre su içmeye çalış gazlı içecekler kaçın çünkü su içmeni kısıtlar.
Ayrıca ben de sınav senemdeyim bol şans umarım başarırsın.