Sahur tok tutan tercih edilip iftarda ise salata çorba tarzı kendinizi çok şişirecek yiyeceklerden uzak bir şekilde beslenmek hem sağlık hem de hareket açısından iyi olur benim görüşüm.
İftar öncesinde spor yapman sıkıntı olur.
Nedenine gelirsekte vücut zaten oruç süresince kaynaklarını oldukça fazla kullanıyor üstüne spor yaparsanız vücut susuz kalacağından sizin için sıkıntı olur.