Hareketsizlik ve dengesiz beslenmeden kaynaklı olduğunu düşünüyorum @kısacının da dediği gibi şeker tüketimini azalt yapabiliyorsan tamamıyla kes porsiyonlarını dengeli koy vücudun zamanla yerine oturur.
Bir yanlışınız olmasın. Kilom boyuma göre normal diye biliyorum. Zaten bu hafta biraz pasif ve hareketsiz geçmiş olsada bir daha hafta okul var. Zaten orucumu su ile açıyorum.
Eğer cinsiyetin erkekse fazla. Genel kilo değerlerine göre normalsin. Kısa süredir değil uzun zamanın eserisin. Beslenme şeklini değiştir abur cuburu azalt şekeri tamamen kes. Eğer beyaz şekeri tamamıyla bitirirsen akranlarından bir adım önde olursun. Yaşında olsam kesinlikle yapardım dediğim şey. Şuan bende tüketmiyorum. Etkileri muazzam.
Genelde ramazanda tatlı çeşitleri çok olur evlerde. İftarda çok yiyip üstüne bir de tatlı yiyip bir de sahurda çok yiyip hareket etmezsen kilo alman doğal.
Eğer cinsiyetin erkekse fazla. Genel kilo değerlerine göre normalsin. Kısa süredir değil uzun zamanın eserisin. Beslenme şeklini değiştir abur cuburu azalt şekeri tamamen kes. Eğer beyaz şekeri tamamıyla bitirirsen akranlarından bir adım önde olursun. Yaşında olsam kesinlikle yapardım dediğim şey. Şuan bende tüketmiyorum. Etkileri muazzam.
Hareketlenirim filan yok 6 saat kös kös oturacaksın sıranda. Eğer ona hareketlilik diyorsan durumun vahim.
Cinsiyetim erkek, ve genel kilo değerlerine göre normalse nasıl fazla oluyor onu anlamadım. Abur cubur sadece akşam çay içerken tüketiyorum. Okulda malesef kendimi daha hareketi hissediyorum. Kötü sanırım sana göre. Durumum çok mu kötü bilemiyorum. Kaç kg fazlam var? Doğrusu üzüldüm, fazla kg olduğumu düşünmüyordum.
Genelde ramazanda tatlı çeşitleri çok olur evlerde. İftarda çok yiyip üstüne bir de tatlı yiyip bir de sahurda çok yiyip hareket etmezsen kilo alman doğal.
Doğrusu ben böyleyim. E napayım insan o kadar saat aç kalınca biraz yemek istiyor. Normalde iştahım pek açık değildir fakat ramazanda habire canım bir şey çekiyor.
Cinsiyetim erkek, ve genel kilo değerlerine göre normalse nasıl fazla oluyor onu anlamadım. Abur cubur sadece akşam çay içerken tüketiyorum. Okulda malesef kendimi daha hareketi hissediyorum. Kötü sanırım sana göre. Durumum çok mu kötü bilemiyorum. Kaç kg fazlam var? Doğrusu üzüldüm, fazla kg olduğumu düşünmüyordum.
Kilon o kadar fazla değil telaşa kapılmana gerek yok. Saadece 60-65 kilo bandına insen senin için ideal kilona erişmiş olursun. Hareket alışkanlıklarını değiştirmen senin için çok faydalı olur. Böyle ilgili olduğun bir spor varsa vs. kursuna yazıl derim.
Kilon o kadar fazla değil telaşa kapılmana gerek yok. Saadece 60-65 kilo bandına insen senin için ideal kilona erişmiş olursun. Hareket alışkanlıklarını değiştirmen senin için çok faydalı olur. Böyle ilgili olduğun bir spor varsa vs. kursuna yazıl derim.
Spora gideceğimi sanmıyorum. Ben okulda biraz hareketliyimo kadar, oruçlu iken baya az hareketliyim. Dün bin adım bile atmamışım. Korkunç doğrusu. Ramazan sonu umarım şişko olmam.