Vergi_veren
Decapat
- Katılım
- 16 Nisan 2022
- Mesajlar
- 141
Okul başladığında hareketlenirim herhalde. Ben zaten çok şeker tüketmiyorum. Biraz abur cubur fln. Çayı da şekersiz içmeye gayret ederim artık.
Ramazanda çok kilo alıyorum
- Konuyu başlatan Vergi_veren
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 23
- Görüntüleme 1.439
- Katılım
- 24 Aralık 2019
- Mesajlar
- 1.998
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Eğer cinsiyetin erkekse fazla. Genel kilo değerlerine göre normalsin. Kısa süredir değil uzun zamanın eserisin. Beslenme şeklini değiştir abur cuburu azalt şekeri tamamen kes. Eğer beyaz şekeri tamamıyla bitirirsen akranlarından bir adım önde olursun. Yaşında olsam kesinlikle yapardım dediğim şey. Şuan bende tüketmiyorum. Etkileri muazzam.
Hareketlenirim filan yok 6 saat kös kös oturacaksın sıranda. Eğer ona hareketlilik diyorsan durumun vahim.
Vergi_veren
Decapat
- Katılım
- 16 Nisan 2022
- Mesajlar
- 141
Cinsiyetim erkek, ve genel kilo değerlerine göre normalse nasıl fazla oluyor onu anlamadım. Abur cubur sadece akşam çay içerken tüketiyorum. Okulda malesef kendimi daha hareketi hissediyorum. Kötü sanırım sana göre. Durumum çok mu kötü bilemiyorum. Kaç kg fazlam var? Doğrusu üzüldüm, fazla kg olduğumu düşünmüyordum.
Doğrusu ben böyleyim. E napayım insan o kadar saat aç kalınca biraz yemek istiyor. Normalde iştahım pek açık değildir fakat ramazanda habire canım bir şey çekiyor.
- Katılım
- 24 Aralık 2019
- Mesajlar
- 1.998
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Kilon o kadar fazla değil telaşa kapılmana gerek yok. Saadece 60-65 kilo bandına insen senin için ideal kilona erişmiş olursun. Hareket alışkanlıklarını değiştirmen senin için çok faydalı olur. Böyle ilgili olduğun bir spor varsa vs. kursuna yazıl derim.
Vergi_veren
Decapat
- Katılım
- 16 Nisan 2022
- Mesajlar
- 141
Spora gideceğimi sanmıyorum. Ben okulda biraz hareketliyimo kadar, oruçlu iken baya az hareketliyim. Dün bin adım bile atmamışım. Korkunç doğrusu. Ramazan sonu umarım şişko olmam.
Ya bu oruç normalde kilo verdiriyor diyorlar ama alıyorum. Kime verdiriyor belli değil.
ElonMusk
Decipat
- Katılım
- 25 Ocak 2021
- Mesajlar
- 1.531
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ne yediğine bakar, hızlı yiyorsan kilo alman normal.
Vergi_veren
Decapat
- Katılım
- 16 Nisan 2022
- Mesajlar
- 141
Hızlı yemek ile nasıl alakalı oluyor. Yavaş yesem gene aynı şeyleri yer insan.
ElonMusk
Decipat
- Katılım
- 25 Ocak 2021
- Mesajlar
- 1.531
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tokluk hissi 30 dakika sonra gelir, o 30 dakikada ne kadar fazla yediğin önemli, yavaş ve hafif şeyler yersen daha verimli doyarsın.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
Discord Mobil sürümde Bluetooth kulaklıkla konuşamamak
- The_FedualLord
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
