BeratKzmz
Hectopat
- Katılım
- 9 Mart 2021
- Mesajlar
- 944
- Çözümler
- 2
Ramazan başladı başlayalı 1 kiloya yakın aldım, geçen haftalarda tartıldığımda 83.3-83.2 gelirken şu an benzer saatlerde 84.5 geldim. Ramazan başından beri sporumu evde 5 kiloluk dumbella yapıyorum. Öyle abartı yemiyorum ağzımdaki yemeyi fazla çiğnemeye ve anaöğün öncesi sıcaklarla başlamayı tercih ediyorum. Ortalama 1.5 litre su içiyorum zaten haliyle 2 öğün yemek yiyorum. Ramazan bitince eski hâline döner mi? Böyle şeyler ramazan aylarında olur mu? Ne yapayım?
