Ramazanda kreatin kullanmak istiyorum lakin kafamda sorular var. Kullanırsam etkisini verimli bir şekilde görür müyüm ve su sıkıntısı çekeceğimden dolayı böbreklerimde bir sorun oluşturur mu?
Ramazanda kreatin kullanmak istiyorum lakin kafamda sorular var. Kullanırsam etkisini verimli bir şekilde görür müyüm ve su sıkıntısı çekeceğimden dolayı böbreklerimde bir sorun oluşturur mu?
Ramazanda kreatin kullanmak istiyorum lakin kafamda sorular var. Kullanırsam etkisini verimli bir şekilde görür müyüm ve su sıkıntısı çekeceğimden dolayı böbreklerimde bir sorun oluşturur mu?
Zaten kullandığım supplement yok gibi bir şey. Arada aklıma gelirse BCAA onun dışında kreatin kullanıyordum zaten. İzlediğim birkaç yerde sorun olmaz diyordu ama emin olamadım.
Kullanılmasında bir sakınca bulunmamakta. İnsüline herhangi bir etkisi olmadığı için, sağlığa da zararı olmayacaktır. 7'den sonra günlük su içiminizi de tamamlayabilirsiniz.
Kreatin orucu bozar mı diye sorcan sandım. Bence kullanma çünkü çok gerekli bir şey değil bence. Yüzde 5 zararlı olma ihtimali varsa bile kullanma, önemli olan günlük aldığın protein.