Düzenli kullanıyordum yazdan beri falan 1-2 aydır kullanmıyorum kendi üzerimde denediğimde tam doluyken 1-1.5 haftada tuttuğu suyu salıyor eğer ödem atıcı falan yeşil çay içersem daha hızlı atıyor suyu ramazanda tekrar bırakırım da şu an başlayacağım yine sanırım
İftarla sahur arası bayağı vakit var o arada günlük suyu tüketsem sorun olmaz sanırım gibi
Amma çok sanırım yazmışım
Hocam monohidrattan ziyade creatin hcl su tutmuyor vb diyor ramazanda kullanılmak tam gibi nutrade bildiğim marka adamlarla iletişime geçeceğim su tutmama olayı bayağı iyi gelebilir
Creatine Hydrochloride,500 Gr
Adelede su tutuyor ama şişkinlik bloating yapmıyor diyorlar
Up bu konu hakkında hala kafam karışık zaman geçiyor
Up 2 gün kalmış hala devam eden var mı kreatine kullanacak mısınız?
Up ona göre bırakacağım devam edeceğim kullanacak mısınız merak ediyorum.