atakepsilon007
Centipat
- Katılım
- 12 Mart 2024
- Mesajlar
- 104
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Beslenme ile ilgili başka problemlerin varsa, burda işin en temel zemini, bir programının varolmasıdır. Ve bu çok basit program işi. Ama önünde yazılı duracak abi masada. Bunu yapmazsan, hayatı sana zindan ediyor bu konu, kafan karışıyor şuan ne yesem diye. Yani birkaç rutin oluşturursan, seni kurtarabilir. Ve haftalık alışveriş yap bunları. Mesela tavuğu haftalık al, sabah pişir. Şu aşırı basit programı kullanabilirsin. Mesele basitlikte,
