Bilgisayarı açmak, forum, sörf, oyun vs vs.
Günde 1 kez Filtre kahve ile birkaç parça bitter çikolata.
Yapabilirsem biraz spor.
Duş
Yüksek tansiyon ilacını her gün almak.
Her gün yaptığınız ve vazgeçemediğiniz bir alışkanlığınız var mı? Mesela benim her sabah istisnasız duş almam bunlardan biri. Duş almadan kafam açılmıyor.
Sabah duş almak ve düzenli olarak 12.00 ve 18.00 da yemek yemek. Bu saatler dışında bir şey yiyip içmiyorum. Düzenli olarak spor yapmak. (Fitness, koşu, yürüyüş vs.) He bir de günde en az 4 litre su içmek.