Sabah Erkenden Uyanmak

Lee Van Cleef

Kilopat
Katılım
4 Şubat 2016
Mesajlar
549
Çözümler
6
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar genelde yaz olduğu için geceleri 12-1 arası yatıyorum. Sabahları fix 8-9 arası uyanıyorum, istersem gece 2’de yatayım gene aynı sorun. Tabi bu biraz sıkıntı yapıyor, hala uykulu oluyorum vu bunun sonucu sabahları 1-2 saat yorgun hissediyorum. Biraz daha uyku uyumam için ne yapmam lazım? Ben bu olayı okul saatlerine bağlıyorum.
 
Erken yatarsan erken kalkarsın ve uykulu hissetmezsin. Bunda sağlıklı beslenme ve sporun etkisi de büyük.
 
Gece uyumayacaksın. Sabah yatacaksın. Ertesi günde kendini sıkıp normal saatinde yat. Çok yorgun hissedeceksin kendini. Bunu bir gün daha yap. Sonra belki çok uyumaktan şikayet etmeye başlayacaksın. Bende böyle oldu. Keşke bende senim gibi erken kalkabilsem.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…